|
Piąty tydzień redukcji za mną bardzo nędzny - bieganie było treningi były ale wynik słaby. Pięć tygodni 2.1kg⬇️. Pozostało jeszcze 8 tygodni i 3,4 kg ⬇️. Jak będzie jak w tym tygodniu, to wynik mocno zagrożony. 🤬
|
68.4 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 February 2023:
|
1659 kcal
|
Fat: 82.03g | Prot: 63.26g | Carbs: 167.78g.
Breakfast: Kraina Wędlin Szynka Konserwowa, Masło, Lidl Bułka Pszenna, Pikok Boczek Wieprzowy Parzony, Jajko. Lunch: Magnetic Monti Orzeszki Arachidowe w Czekoladzie Mlecznej i Cukrowej Otoczce. Dinner: Gotowane Grzyby (z Dodatkiem Tłuszczu przy Gotowaniu), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kotlet Schabowy w Panierce. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|