Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2023
|
70.5 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2023:
|
1338 kcal
|
Fat: 48.43g | Prot: 178.27g | Carbs: 46.58g.
Breakfast: Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Fiorentini Burro di Arachidi, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Watt Whey Protein 90. Lunch: Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi, Chef Select Spaghetti di Soia con Carne di Maiale e Salsa Piccante, Lidl Bresaola Punta d'anca. Dinner: Noci, Coop Tonno in Olio di Oliva, Iper Simply Insalata Iceberg, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto). Snacks/Other: Watt Whey Protein 90 Cacao, Fiorentini Burro di Arachidi, Biotech USA Zero Bar, Salumeo Arrosto di Petto di Tacchino, Sibamba Nocciole Sgusciate. more...
|
Losing 3.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
GuidoSic's Weight History
|