Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2023
|
79 kg
Lost so far: 30 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2023:
|
1480 kcal
|
Fat: 64.09g | Prot: 105.75g | Carbs: 121.00g.
Breakfast: Пекинская Капуста, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Руккола, Фермер Сухов Смесь Семян Льна, Кунжута, Подсолнечника, Кедровые Орехи , Белая Дача Полезный Кейл , Super Food Дрожжи Пищевые Неактивные, Помидоры, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Шпинат, Merci Шоколадные Конфеты. Lunch: Европа Хачапури Пп. Dinner: Блинный Торт, Белоручка Капуста Квашеная Фитнес, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Курильский Берег Печень Минтая по-Приморски, Европа Хачапури Пп, Приготовленная Спаржа (Свежая), Кижуч. Snacks/Other: Печенье Простое или на Кефире . more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Влад180390's Weight History
|