|
56,2 кг
37.8 кг м'язи; 28.6% жир; 49% вода
от 66,5 об 97
На цьому тижні тільки раз було тренування, захворіла, слабкість. ІГ 16/8 пройшло успішно, але тяжко витримати такий довгий проміжок часу без їжі. На вихідних буду снідатиразом зі сім'єю, а у будні спробую схему ІГ 13/11.
|
56.2 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2023:
|
1377 kcal
|
Fat: 52.58g | Prot: 82.12g | Carbs: 152.33g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Свинина Запеченая, Куриный Бульон. Lunch: Yarych Мария Цельнозерновая, Мёд, Какао, Ферма Молоко 2,5%, Шоколадный Кекс, Повна Чаша Ядро Соняшникового Насіння. Dinner: Море Пива Тарань Азовская Вяленая, Куриный Бульон, Индейка Отварная, АТБ Грейпфрут, Мандарины, Киви. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|