Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2023
|
100 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2023:
|
822 kcal
|
Fat: 33.52g | Prot: 39.12g | Carbs: 91.05g.
Breakfast: Ehrmann Эрмигурт Пудинг со Вкусом Молочного Шоколада, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо, Куриный Рулет, Молоко (1% Обезжиренное) , Помидоры. Dinner: Каравай Лепёшка Узбекская с Кунжутом, Простоквашино Сметана 20%, Куриный Рулет, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Молоко (1% Обезжиренное) , Победа Шоколад Молочный Пористый. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ksynka1995's Weight History
|