Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2023
|
56.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2023:
|
1386 kcal
|
Fat: 64.57g | Prot: 54.65g | Carbs: 144.30g.
Breakfast: Ekmecik Siyez Buğdaylı Tava Ekmeği, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Çay (Demlenmiş), Zeytin. Lunch: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Ekmecik Siyez Buğdaylı Tava Ekmeği , Kıymalı Bezelye, Turşu, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş). Snacks/Other: Sade Çörek, Mis Tel Peyniri, Beyaz Ekmek, Tadelle Tadelle, Nestle Nesfit Bademli Ballı Tam Tahıllı Bar, Sırma Doğal Maden Suyu, Şekersiz Türk Kahvesi, Badem. more...
|
|
2011 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour and 27 minutes, Google Fit - 22 hours and 33 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Deny80085's Weight History
|