|
так, так, тааак, снова преддверие весны, снова худею:)👺
1. хочу наладить ГИГИЕНУ питания, а главное-не кусотничать
2. также максимально без всевозможного джанка
3. не есть после 19:00, а то я ужасно отекаю, поэтому время последнего приема для меня имеет значение)
4. в идеале избавиться от парилочковой зависимости, но это чуть позже🤭
ну, а чтобы как обычно не бросать вначале пути-буду фиксировать все здесь!
|
67 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2023:
|
916 kcal
|
Fat: 54.63g | Prot: 28.78g | Carbs: 81.23g.
Breakfast: Сыр Российский, Жареное Яйцо, Русский Хлеб Хлеб Черный, Подсолнечное Масло. Lunch: Мёд. Dinner: Кубанская Буренка Масло Сливочное 72,5%, Сыр Российский, Банан, Хлебный Дом Хлеб Ржано-Пшеничный, Авокадо Авокадо. more...
|
|
2054 kcal
|
Exercise:
Volleyball - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 14 kg a Week
|