Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2023
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54.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 February 2023:
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1886 kcal
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Fat: 69.09g | Prot: 109.33g | Carbs: 198.70g.
Breakfast: Spremuta d'arancia, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Prozis Burro di Pistacchi, Self Omninutrition Instant Oat Natural, Il Viaggiator Goloso Gallette di Grano Saraceno, ICI Protein Hydrofast. Lunch: Esselunga Bio Mix di Semi, Olio Extra Vergine di Oliva, Mare Aperto Tonno al Naturale, Barilla Farro. Dinner: Zucchine, Olio Extra Vergine di Oliva, Nutrifree Panfette Integrale, Unes Salmone Norvegese a Fetta Affumicato. Snacks/Other: Noci Pecan, Schär Choco Chip Cookies, Fiorentini Si & no Super Protein, Il Viaggiator Goloso Gallette di Riso, Esselunga Mandorle Sgusciate, Alpro Latte di Mandorla non Tostata senza Zuccheri, Il Viaggiator Goloso Gallette di Grano Saraceno, Milk Crema Dessert al Cacao, Esselunga Equilibrio Biscotti senza Glutine ai Cereali. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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