Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2023
|
79.4 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2023:
|
1487 kcal
|
Fat: 55.58g | Prot: 104.63g | Carbs: 144.37g.
Breakfast: Млада Молоко 2,5%, Миндаль Миндаль, Дары Кубани Ячневая Крупа, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Окей Минтай Филе, Мистраль Булгур, Лук, Морковь, Delicato Кокосовое Масло, Помидоры. Dinner: Авокадо Авокадо, Кальмар Отварной, Вареное Яйцо, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Пекинская Капуста. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Хохланд Творожный Сыр, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|