~Loreta~'s Journal, 09 Feb 23

Sakta men säkert mot målet🏋🏻‍♀️ 95kg x 2 i marklyft ikväll.

Fortfarande sömnen som är största boven och sätter käppar i hjulet. Både träning, jobb och livet blir påverkat när man sover max 3 timmar om nätterna.

Köpte in casein för att minska portion av kvällsmat men kunna ta in tillräckligt med proteiner. Väntar med spänning på resultat😁

55 kg Lost so far: 3 kg.    Still to go: 3 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1917 kcal

Fat: 72.65g | Prot: 189.25g | Carbs: 117.17g.   Breakfast: Kokt Ägg, Arla Grekisk Yoghurt, Bär, Müsli. Lunch: Mozzarellaost, Ugnsbakad eller Halstrad Kolja, Grekisk Sallad. Dinner: Garant Fiber Havregryn. Snacks/Other: Body Science Casein Vanilla Ice Cream. more...

1917 kcal

Exercise: Gym - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...