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hoje faz 10! quando comecei eu estava com 65 kg foi o estalar para entender que não é isso que quero pra mim! hoje me pesei, depois de 10 dias, 62,5!!! 2,5 kg a menos , glória a Deus
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62.5 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 February 2023:
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1195 kcal
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Fat: 46.41g | Prot: 99.12g | Carbs: 95.62g.
Breakfast: Crepioca, Premiatta Queijo Mussarela. Lunch: Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Carne de Panela, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Dinner: Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Estrogonofe de Frango. Snacks/Other: Banana Nanica, Premiatta Queijo Mussarela, Pantanal Goma de Tapioca, Ovo. more...
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Losing 4.4 kg a Week
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