Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2023
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68.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 February 2023:
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3077 kcal
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Fat: 89.89g | Prot: 264.41g | Carbs: 295.67g.
Breakfast: Zuegg Marmellata di Pesche, Nutella Nutella, Savoiardi, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Granarolo Latte di Soia senza Zuccheri Aggiunti, Mandarino, Uovo. Lunch: Alplì Pro 20 High Protein Budino alla Vaniglia, Lidl Yogurt Magro Bianco, Cottintavola Rape Rosse al Vapore , Kalos Yogurt Greco 0%, Uovo, Petto di Pollo, Carne, Pasta Integrale Secca, Sgombro. Dinner: Lidl Latte di Soia Bio, Fage Yogurt Greco Total 0% , Calvé Ketchup, Esselunga Coste, Carote, Patate (Polpa e Buccia), Sgombro. Snacks/Other: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Fage Yogurt Greco Total 0% . more...
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Losing 3.2 kg a Week
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