Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2023
|
78.5 kg
Lost so far: 30.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2023:
|
2086 kcal
|
Fat: 126.38g | Prot: 103.55g | Carbs: 137.34g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кокосовое Масло, Курильский Берег Печень Минтая по-Приморски. Lunch: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Семга Слабосоленая, Крыжовник, Авокадо Авокадо, Овсяноблин, Блины на Кефире. Dinner: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Фермер Сухов Смесь Семян Льна, Кунжута, Подсолнечника, Помидоры, Кедровые Орехи , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Курильский Берег Печень Минтая по-Приморски, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Пятерочка Яблоко Сезонное , RED Молочный Шоколад с Орехами . Snacks/Other: Жареная или Запеченная Курица, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Нут (Вареный). more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Влад180390's Weight History
|