Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2023
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59 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 February 2023:
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1127 kcal
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Fat: 14.64g | Prot: 123.17g | Carbs: 130.66g.
Breakfast: 라본브아 채워요 그래놀라 (오리지널맛), 사과, 팔팔식단연구소 ABC주스, 피코크 저지방 플레인 요거트, 맘메이크 진한단백 블랙. Lunch: 팜에이트 친환경 채소믹스, 다신샵 오븐구이 닭안심살(오리지널), 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 다신샵 오븐구이 닭안심살(오리지널), 김치, 팜에이트 친환경 채소믹스, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음). Dinner: 김치, 하림 하림 수비드 닭가슴살 블랙페퍼, 팜에이트 친환경 채소믹스, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음). Snacks/Other: NS WPI 무맛, NS 포대유청 WPI 카라멜마끼아또. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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