Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2023
|
62.1 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2023:
|
1418 kcal
|
Fat: 49.41g | Prot: 103.71g | Carbs: 137.57g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Лента Лосось Атлантический Слабосоленый, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Кофе (из Молотых Зерен). Elevenses: Оливковое Масло (Первого Отжима), Зеленая Стручковая Фасоль, Морковь, Болгарский Перец, Креветки (Вареные или на Пару). Afternoon Tea: Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло (Первого Отжима), Салат Айсберг, Атлантическая Треска. Supper: Свитлогорье Творожная Палочка Глазированная, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
241 kcal
|
Exercise:
Сноуборд - 1 hour, Тренировка 7 минут - 12 minutes, Приложение 7 мин - 24 minutes, Garmin - 22 hours and 24 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kon.tatiana's Weight History
|