|
По ходу моя проблема не в їжі. А в ліні. Ніяк не можу себе заставити займатися хоч якимись більш активними, ніж зазвичай, рухами тіла. 🙄😢 А треба. І для зниження ваги, і для зменшення кортизолу, і для покращення депресивного стану.
|
72.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 22.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2023:
|
1821 kcal
|
Fat: 55.40g | Prot: 71.96g | Carbs: 279.61g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Галя Балувана Картопляні Зрази З Грибами. Lunch: Булгур (Вареный), Галя Балувана Котлети Курячі, Чай с Сахаром. Dinner: Чай с Сахаром, Галя Балувана Вареники З Картоплею Та Грибами. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|