Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2023
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55.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 February 2023:
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1863 kcal
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Fat: 70.52g | Prot: 107.84g | Carbs: 195.56g.
Breakfast: Alpro Soya Latte di Soya senza Zuccheri, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Prozis Burro di Pistacchi, Self Omninutrition Instant Oat Natural, Il Viaggiator Goloso Gallette di Grano Saraceno, ICI Protein Hydrofast. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Rio Mare Filetto di Salmone al Naturale al Vapore, Pedon Orzo. Dinner: Il Viaggiator Goloso Gallette di Riso, Fagiolini Bolliti, Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Bio Mix di Semi, I&J Cuori di Filetto di Merluzzo. Snacks/Other: Fiorentini Si & no Super Protein, Esselunga Equilibrio Well Flakes senza Glutine, Kiwi, Esselunga Equilibrio Biscotti senza Glutine ai Cereali, Noci Pecan, Perfect Bio Granola Proteica Nocciole Mandorle, Bella Vita Yogurt al Cocco senza Lattosio. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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