Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2023
|
59.8 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2023:
|
1299 kcal
|
Fat: 61.71g | Prot: 113.25g | Carbs: 71.25g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Пятерочка Яблоко Красное , Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Гречка Отварная, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Dinner: Велком Сервелат Финский, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Творог 5%. Snacks/Other: Ашан Арахис Жареный Солёный, Viking Протеиновый Коктейль. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|