Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2023
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58.7 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 February 2023:
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1164 kcal
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Fat: 14.99g | Prot: 125.32g | Carbs: 136.71g.
Breakfast: 맘메이크 진한단백 블랙, 피코크 저지방 플레인 요거트, 팔팔식단연구소 ABC주스, 사과, 라본브아 채워요 그래놀라 (오리지널맛). Lunch: 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 하림 하림 수비드 닭가슴살 블랙페퍼, 팜에이트 친환경 채소믹스, 김치, 방울 토마토, 팜에이트 친환경 채소믹스, 군고구마, 다신샵 오븐구이 닭안심살(오리지널). Dinner: 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 다신샵 오븐구이 닭안심살(오리지널), 삶은 계란흰자, 팜에이트 친환경 채소믹스, 방울 토마토, 김치. Snacks/Other: NS 포대유청 WPI 카라멜마끼아또. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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