Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2023
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52.7 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 February 2023:
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1108 kcal
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Fat: 50.62g | Prot: 87.44g | Carbs: 83.93g.
Breakfast: ブロッコリー, アボカド, 卵焼き, リンゴ, ダノン オイコス プレーン・加糖, ミニトマト, コーヒー. Lunch: キムチ, 男前豆腐店 特濃ケンちゃん, パルシステム 産直大豆の小粒納豆, トップバリュ わかめスープ, コーヒー, ゆで卵, ブロッコリー, 成城石井 国産鶏のサラダチキン. Dinner: おかめ納豆 納豆 (33,7g), ネギ, しめじ, 木綿豆腐, ピーマン, 焼き鮭. Snacks/Other: バナナ. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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