Baerche's Journal, 21 Dec 14

Schöne Weihnachtszeit euch allen und dass wir soweit wie möglich die fetten Tage überleben 😉
Viele nette Geschenke 🎁
Marry X-mas

75 kg Lost so far: 59 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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2818 kcal

Fat: 105.31g | Prot: 147.64g | Carbs: 320.40g.   Breakfast: Knack & Back Sonntagsbrötchen, REWE Bio Emmentaler, Marmelade, Orangensaft, Schinken (Extra mager), Küchenmeister Backmischung Bauernbrot, Mohn, Leinsamen, Dr. Groß Flohsamenschalen Indisch , Espresso, Milfina Milch 1,5% Fett, Rosinen (Kernlose), Orthomol Immun, Bodylab24 Whey Protein Tropical, Seitenbacher Müsli 617, Chia-Samen. Lunch: Deluxe Eispralinen, Reis (Gekocht), Greenland Gemüse-Mix Mexico, Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet. Dinner: Farmer Studentenfutter Classic, Weiss Magenbrot, Chili Con Carne mit Bohnen. Snacks/Other: Tassimo Cappuccino, Coppenrath & Wiese Feinste Sahne Stracciatella Kirsch Torte, KitKat Mini, Schokoladen-Sandwich Cookies (mit Creme Füllung), Farmer Studentenfutter Classic, Bodylab24 Whey Protein Tropical, Weiss Magenbrot, Ja! Natürliches Mineralwasser Still. more...

2920 kcal

Exercise: Sitting - 5 hours, Driving - 1 hour and 45 minutes, Standing - 1 hour and 30 minutes, Housework - 2 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 25 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes. more...