|
отвес МЕГА порадовал, для мотивации очень нужен.
вчера была на женском круге, танцевали, говорили друг другу приятности, медитировали. очень ресурсно.
сегодня измерили сахар на голодный -5. 5, оставляет место для оптимизма.
хотела разгрузку сегодня, но нет, сделаю просто пп.
вчера ела обычную еду-заметила, чмо от неё больше хочется кушать, чем от пп.
|
97.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 February 2023:
|
1562 kcal
|
Fat: 71.74g | Prot: 115.54g | Carbs: 114.47g.
Breakfast: Лимон, Кофе, Эконива Сыр Щучанский, Коломенское Батон Нарезной, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Пятерочка Апельсин, Яйцо (Целое). Lunch: ВкусВилл Хлебцы Зерновые из Смеси Ржаной и Пшеничной Муки, Пятерочка Апельсин, Миндаль Миндаль, Свинина Запеченая, Фасоль Стручковая, Приготовленная Спаржа (Свежая), Брокколи. Dinner: Личи, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Помидоры, Кабачок, Оливковое Масло, Грудка Индейки. Snacks/Other: Просто Мёд Натуральный Цветочный, Эконива Творог 9%. more...
|
|
2813 kcal
|
Exercise:
Massage - 1 hour and 40 minutes, Hiking - 30 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|