Weigh In record (no journal entry) for 06 February 2023
|
49 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 February 2023:
|
976 kcal
|
Fat: 32.94g | Prot: 37.37g | Carbs: 143.37g.
Breakfast: Salatalık (Soyulmuş), Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği, Gün Kurusu, Sütaş Labne, Avokado, Haşlanmış Yumurta, Kiraz Domates. Lunch: Muz, Kappadokia Organik Yulaf Ezmesi , Sütaş Laktozsuz Süt. Dinner: Yoğurt, Kırmızı Lahana, Göbek Marul, Havuç, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği, Havuç. Snacks/Other: Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Nimet Kepekli Galeta, Danone Activia Sade. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hastalikli's Weight History
|