Weigh In record (no journal entry) for 06 February 2023
|
63 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 February 2023:
|
1028 kcal
|
Fat: 58.78g | Prot: 67.32g | Carbs: 65.11g.
Breakfast: Пискаревский Молоко 2,5%, Индилайт Ветчина из Индейки, Сыр Тильзитер, Mission Deli Пшеничные Мини Лепёшки . Lunch: Санта Бремор Салат Чука с Ореховым Соусом, Грецкие Орехи, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Сиртаки Сыр Рассольный, Куриные Котлеты в Духовке. Dinner: Белая Дача Салат Весенний Микс, Болгарский Перец, Шампиньоны Тушеные, Яичный Желток, Яичный Белок. more...
|
|
2053 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 20 minutes, Elliptical - 20 minutes, Treadmill - 30 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 11.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexutina90's Weight History
|