Weigh In record (no journal entry) for 06 February 2023
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53.1 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 February 2023:
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1277 kcal
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Fat: 56.85g | Prot: 105.68g | Carbs: 58.13g.
Breakfast: 成城石井 国産鶏のサラダチキン, リンゴ, ダノン オイコス プレーン・加糖, ミニトマト, アボカド, コーヒー, ブロッコリー. Lunch: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ミニトマト, ブロッコリー, ゆで卵, ささみ. Dinner: 白和え, ロールキャベツ, 鶏のもも肉のオーブン焼き、または鶏のもも肉の網焼き（皮あり）, ご飯, しめさば, 味噌汁, サントリー 烏龍茶, ハイボール, あん肝. Snacks/Other: 紅茶 （無糖）. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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