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Heute refeed Tag, so gefreut 300 kcal über die KH mehr und was ist? Magen Darm 🙄 muss es iwi in flüssig gehn. 🤣
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73.3 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 February 2023:
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1575 kcal
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Fat: 41.22g | Prot: 115.22g | Carbs: 182.96g.
Breakfast: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kaffee mit Milch, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Weich Gekochtes Ei, Goldähren Protein Brötchen (Aldi). Lunch: DM Bio Reis Drink Natur, Myprotein Impact Whey Protein Vanille, Grieß, Aldi Milch 1,5%. Dinner: Banane. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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