Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2014
|
54 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2014:
|
1620 kcal
|
Fat: 39.24g | Prot: 64.85g | Carbs: 201.14g.
Breakfast: Сухари, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Травяной Чай, Царь Многозерновые Хлопья 5 Злаков. Lunch: Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Кефир 2,5%, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Красное Столовое Вино, Аквамарин Килька Черноморская, Вареное Яйцо, Зеленый Чай. Snacks/Other: Окей Груша Конференс, Хурма, Банан. more...
|
|
1962 kcal
|
Exercise:
Sitting - 2 hours, Standing - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Desk Work - 5 hours, Housework - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_Kypape_'s Weight History
|