|
Czwarty tydzień redukcji za mną. Słaby tydzień, mało treningu, krótki urlop z podjadaniem ale wynik jak najbardziej na plus 😀.
|
68.6 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 February 2023:
|
1696 kcal
|
Fat: 83.38g | Prot: 75.30g | Carbs: 166.55g.
Breakfast: Olej Roślinny, Cebule, Pikok Frankfurterki z Szynki Wieprzowej, Chleb Biały. Lunch: Pikok Frankfurterki z Szynki Wieprzowej, Wedel Czekolada Mleczna z Mlecznym Nadzieniem, Jabłko, Wedel Czekolada Mleczna z Mlecznym Nadzieniem. Dinner: Panierowany lub w Mące Smażony Kotlet Schabowy, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|