Weigh In record (no journal entry) for 05 February 2023
|
78.5 kg
Lost so far: 30.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 February 2023:
|
1527 kcal
|
Fat: 87.60g | Prot: 95.63g | Carbs: 102.42g.
Breakfast: ВкусВилл Масло Топленое, ВкусВилл Кокосовое Масло. Lunch: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица, Руккола, Фермер Сухов Смесь Семян Льна, Кунжута, Подсолнечника, Пекинская Капуста, Укроп, Кедровые Орехи , Капуста Тушеная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Шпинат. Dinner: RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Пекинская Капуста, Polezzno Витграсс, Спирулина, Семена Льна. Snacks/Other: Кедровые Орехи , Творожная Запеканка, Кокосовое Масло, Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Фундук Фундук Натуральный. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Влад180390's Weight History
|