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segundo dia de subida consecutivo y eso que he estado en deficit.
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77.5 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 February 2023:
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2913 kcal
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Fat: 185.86g | Prot: 133.60g | Carbs: 177.23g.
Breakfast: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Avocado, Pita Bread. Lunch: Pork, Mayonnaise , Potato, Jumbo Longaniza Choripan, Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat) . Dinner: Unimarc Hallulla, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) , Cheese, Cream Cheese , Lay's Papas Fritas, Butter Cake. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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 Comments
probable que sea retención de líquidos, recuerda q el peso varía mucho, por eso no se recomienda pesarse todos los días!
04 Feb 23 by member: wdtfff
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me pasaba lo mismo, comence a hacer cardio y vi resultados
04 Feb 23 by member: danielagarr02
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Si! No estoy preocupado, es solamente para registro 🤭, graciaspor sus mensajes!
04 Feb 23 by member: nicovmartinez
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Si haces entrenamiento de fuerza es bastante normal subir de peso incluso en déficit… céntrate en medidas corporales más que en peso… y respecto a pesarse hacerlo 1 vez a la semana al despertar (en ayunas) así tendrás un peso más preciso.
04 Feb 23 by member: Jaisbbel R.
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como te dicen puede ser retención y deberías fijarte en medidas, me pasa lo mismo y he bajado bastante en cm mas que en peso
04 Feb 23 by member: palomajjjj
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nicovmartinez's Weight History
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