Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2014
|
60.6 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2014:
|
1411 kcal
|
Fat: 50.91g | Prot: 96.58g | Carbs: 153.60g.
Breakfast: Приготовленный Яичный Белок, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Яйцо. Lunch: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Сыр Российский, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Брокколи Тушеные, Рис с Овощами. Dinner: Яблоко, Лещ. Snacks/Other: Банан, Изюм, Молком Творог Обезжиренный. more...
|
|
1731 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|