Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2023
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63 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 February 2023:
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1872 kcal
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Fat: 75.32g | Prot: 108.73g | Carbs: 193.89g.
Breakfast: MID Suco Mid, Arroz Branco (Cozido), Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Abacate, Peito de Frango, Batata Doce Cozida. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), MID Suco Mid, Batata Inglesa Cozida, Camil Arroz Branco Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Ovo de Codorna. Dinner: Lacta Bombom Sonho de Valsa, Azul Pãozinho na Chapa, Sadia Salsicha, Alface, MID Suco Mid, Arroz Branco (Cozido), Tirolez Queijo Branco, Coca-Cola Coca Café . Snacks/Other: Integralmedica Whey 100% Pure, Molico Leite Desnatado em Pó, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata. more...
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Losing 1.0 kg a Week
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Velascogeisa's Weight History
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