Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2023
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57.1 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 January 2023:
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1172 kcal
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Fat: 27.70g | Prot: 68.35g | Carbs: 166.45g.
Breakfast: 알라 크림치즈 포션, 타르틴베이커리 컨트리 하프. Lunch: 현미잡곡밥, 하림 안동식 찜닭. Dinner: 아몬드, 타르틴베이커리 컨트리 하프, Kurly's 동물복지 구운란, 토마토, YOZM 아카시아 허니스틱, 서울우유 더 진한 플레인 요거트 순수. Snacks/Other: 딸기, 사과. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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