Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2023
|
67.3 kg
Lost so far: 18.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2023:
|
1459 kcal
|
Fat: 57.18g | Prot: 84.32g | Carbs: 156.24g.
Breakfast: Каравай Батон Городской, Schonfeld Сыр с Благородной Голубой Плесенью Blue Cremoso. Lunch: Оливковое Масло, Лук, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Подсолнечное Масло, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Помидоры, Лук, Фарш, Макароны Отварные. Dinner: Яблоко, Картошка Вареная, Лента Фасоль Печёная в Аджике, Минтай Жареный, Кабачки Тушеные. Snacks/Other: Семейка Озби Мини-Сушки Простые, Lucky Days Сдобные Палочки с Земляничным Джемом, Домик в деревне Кефир 1%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|