|
Как то так😉
|
67 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 February 2023:
|
1795 kcal
|
Fat: 132.96g | Prot: 115.68g | Carbs: 24.91g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Тёрн, Вареное Яйцо, Сметана 20%, Красная Цена Творог 9%, Aroy-D Кокосовое Масло, Чибо Кофе без Сахара. Lunch: Ариант Свинина Любительская Копчено-Вареная, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Зеленый Попугай Семечки Отборные, Чибо Кофе без Сахара, Магнит Помидоры Черри, Перец 🔴Красный, Пекинская Капуста, Мясо Кролика. Dinner: Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Чибо Кофе без Сахара. Snacks/Other: Магнит Трюфель без Сахара, Фруктовый Рай Грецкий Орех, Ашан Кешью Сушеный, Ширин Миндаль, Солнце Востока Фундук, Pin-Up Lab Протеиновый Батончик Лимонный Пирог, Curtis Черный Чай. more...
|
|
2449 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 2 hours and 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 31 minutes, Resting - 11 hours and 9 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
КравНатПет's Weight History
|