|
SABAH
yumurta, peynir, domates, salata, kırmızı biber, siyah kuru üzüm, ıhlamurlu çay
ÖĞLE
yeşil mercimek, chialı brokoli sapı cacık, 2 dilim mücver
ARA
2 incir, çay
ARA
muz, çay
AKŞAM
3 dilim mücver, activia
ARA
bir tencere patlamış mısır
KALORİ ~1500
|
55.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Gaining 1.3 kg a Week
|