Weigh In record (no journal entry) for 02 February 2023
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53.6 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 February 2023:
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1256 kcal
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Fat: 56.60g | Prot: 109.71g | Carbs: 87.14g.
Breakfast: コーヒー, 淡路島たまねぎ工房 淡路島フルーツ玉ねぎスープ, ダノン オイコス プレーン・加糖, みかん, 卵焼き, アボカド, ミニトマト, ブロッコリー. Lunch: コーヒー, 卵, 成城石井 国産鶏のサラダチキン, コープ わかめスープ, パルシステム 産直大豆の小粒納豆, ブロッコリー, 半熟ゆで卵. Dinner: 味噌汁, トップバリュ カットわかめ, セブンイレブン 木綿とうふ, マッシュルーム, レモン, しめじ, チキンソテー. Snacks/Other: 牛乳, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, バナナ, コーヒー. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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