|
wah lumayan
|
134.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2023:
|
1583 kcal
|
Fat: 43.72g | Prot: 210.34g | Carbs: 79.85g.
Breakfast: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. Lunch: Muesli (Kering Buah-Buahan dan Kacang-Kacangan), Greenfields Fresh Milk, Yakult Light, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Dinner: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Tempe Goreng, Nasi Putih. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Rio andika yuliansyah's Weight History
|