Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2023
|
64.2 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2023:
|
1095 kcal
|
Fat: 57.27g | Prot: 47.35g | Carbs: 101.69g.
Breakfast: Mis Sürülebilir Taze Peynir , Tarabya Dilimli Kaşar, Eti Form Kızarmış Kepekli Ekmek Dilimleri, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Domatesler, Kuru Kayısı, Kıymalı Yumurta, Salatalık (Soyulmuş). Dinner: Sebzeli Bulgur Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt, Brokoli Corbasi. Snacks/Other: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Patatesli Poğaça, Mandalina. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|