|
буду писать про состояние и настроение. потому что по сути на вес влияет именно это. стресс, дистресс-сил нет на правильное питание, и вообще на жизнь.
в целом, я сейчас на твёрдые 3-. это неплохо, т. к. это не -3...
сон плохой, засыпаю к 1-2ночи. болит спина 24/7. отекаю вечерами и от НПВС. настроение скорее стабильно сниженное. работоспособность нормальная, прямо на 4-. АД не пошло, отменил врач пока.
радости-нет совсем. впереди-операции а сердце у сынули. может и не время худеть, но в череде последних 6лет стрессов-подходящего времени и не будет.
увольняюсь 15 марта-не могу дождаться этого дня.
в, стране-полныц пздц... на состояние влияет- ощущение безнадёги...
записалась на массаж, на мрт, на йогу на этой неделе. надо разобраться с песком в почках-, записаться к нефрологу.
|
99.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2023:
|
1575 kcal
|
Fat: 84.51g | Prot: 105.22g | Carbs: 95.74g.
Breakfast: Сваренное Вкрутую Яйцо, Сиртаки Брынза 35%, Летний День Молоко 3,2%, Коломенское Батон Нарезной, Эконива Сыр Щучанский, Сырники 3. Lunch: Сиртаки Брынза 35%, ВкусВилл Ремесленный Шоколад 75%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: ВкусВилл Ремесленный Шоколад 75%, Сахар, Простоквашино Сметана 10%, Эконива Творог 9%. Snacks/Other: Личи, Эконива Сыр Щучанский, Голден Яблоко . more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
 Comments
Анастасия, не унывайте😇 все будет хорошо, надо бодрится и настраиваться на позитив, чтобы не случилось 🌷 я вчера плавала в бассейне и была тренировка у детей инвалидов, у кого-то большая голова, кто-то карлик, у некоторых не было руки или ноги, они были такие веселые жизнерадостные, смеялись, игрались и готовились к соревнованиям
01 Feb 23 by member: annutochka0604
|
Спасибо за поддержку ❤то, что написали-как раз про нас
01 Feb 23 by member: Anastasija1387
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anastasija1387's Weight History
|