Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2023
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58.7 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 February 2023:
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1296 kcal
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Fat: 16.14g | Prot: 134.42g | Carbs: 154.96g.
Breakfast: 라본브아 채워요 그래놀라 (오리지널맛), 사과, 팔팔식단연구소 ABC주스, 피코크 저지방 플레인 요거트, 맘메이크 진한단백 블랙. Lunch: 바르닭 소스 품은 닭가슴살 허브갈릭, 군고구마, 팜에이트 친환경 채소믹스, 방울 토마토, 삶은 계란흰자, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 닭가슴살, 방울 토마토, 삶은 계란흰자, 팜에이트 친환경 채소믹스. Dinner: 방울 토마토, 삶은 계란흰자, 군고구마, 팜에이트 친환경 채소믹스, 다신샵 오븐구이 닭안심살(오리지널). Snacks/Other: NS포대유청 WPI 오리지널. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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