Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2023
|
56.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2023:
|
1456 kcal
|
Fat: 75.23g | Prot: 58.06g | Carbs: 123.22g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Цех 85 Капкейк Шоколадный, Оливковое Масло, Салат Айсберг, Экокультура Томаты Черри, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Авокадо Авокадо, Омлет с Молоком, Вода. Lunch: Невская Сушка Сушки Малютка Простые , ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Салат Айсберг, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Котлета Куриная. Dinner: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Салат Айсберг, Гречка Отварная, Приготовленный Яичный Белок, Мираторг Эскалоп из Свинины, Печеные Овощи. Snacks/Other: Джин с Тоником, Long Chips Чипсы Картофельные со Вкусом Сметаны и Лука, Невская Сушка Сушки Малютка Простые , Чай. more...
|
|
1607 kcal
|
Exercise:
Zumba - 20 minutes, Circuit Training - 25 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
барсукотик's Weight History
|