Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2023
|
76 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2023:
|
2682 kcal
|
Fat: 106.70g | Prot: 95.07g | Carbs: 291.51g.
Breakfast: Невский Кондитер Конфеты Десерт Трепет, Милкавита Молоко 2,5%, Белый Медведь Творог Рассыпчатый Обезжиренный, Dr Dias Клетчатка Кедровый Орешек, Грецкие Орехи, Кофе, Ирис Лён Коричневый, Овсяные Хлопья, Изюм. Lunch: Милкавита Молоко 2,5%, Кофе, Рулет лаваш, Помидоры, Котлеты из Куриной Грудки, Запеченный Картофель. Dinner: Синнабон, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Луганова Вино Граф Витте, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Синнабон, Пирог заливной с рыбой, Рулет лаваш. Snacks/Other: Милкавита Молоко 2,5%, Пирог заливной с рыбой, Рулет лаваш, Орехи Кешью. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alyona Privyera's Weight History
|