Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2023
|
69.4 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2023:
|
1464 kcal
|
Fat: 80.34g | Prot: 73.19g | Carbs: 108.26g.
Breakfast: Лук, ЯНТА Майонез Корейский, Luck Siam Тунец в Собственном Соку, Поджаренный Белый Хлеб. Lunch: Мангостан, Помело, Экомаркет Кокосовый Термостатный Йогурт, Takemura Соус Кунжутный, Креветки (Вареные или на Пару), METRO Чука, Смешанный Зеленый Салат, Милка Молочный Шоколад. Dinner: Михайлик Kitchen Рис Жареный с Яйцом и Овощами, Yami Yami Том Кха. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vasjatqua's Weight History
|