Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2023
|
69.2 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2023:
|
977 kcal
|
Fat: 44.20g | Prot: 67.15g | Carbs: 78.15g.
Breakfast: Смешанный Зеленый Салат, Креветки (Вареные или на Пару), Омлет или Яичница с Сыром. Lunch: Alpro Кокосовый Йогурт , Кокосовая Вода. Dinner: Легкое Ванильное Мороженое (Мягкое), Сливочное Масло, Картошка Печеная, Запеченная или Жареная Треска. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vasjatqua's Weight History
|