Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2023
|
57.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2023:
|
1690 kcal
|
Fat: 31.80g | Prot: 69.24g | Carbs: 279.61g.
Breakfast: Кофе, не Молоко Овсяное Детское 3,2%, Завод Алешина Баранки Яичные , Три Правила Рис с Овощами по-Гавайски. Lunch: Свинина Запеченая, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Лепешка, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Свинина Запеченая. Snacks/Other: Савушкин Продукт Йогурт Персик-Манго 2%, Финик, Красное Яблоко. more...
|
|
1694 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dreameaboutslim's Weight History
|