Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2023
|
111.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 31.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2023:
|
3077 kcal
|
Fat: 158.96g | Prot: 195.29g | Carbs: 217.95g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Сахар, Какао-Порошок (Несладкий), Говяжий Фарш, Гречка Отварная. Lunch: Белый Город Молоко 2,5%, Aqua Produkt Active Цитрус, Ашан Шампиньоны, Сметана 20%, Печагин Майонез Оливковый, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Ашан Киви. Dinner: Сливочное Масло, Хлеб Черный, Куриная Грудка Отварная, Мираторг Окорок Свиной, Селедка, Картошка Вареная, Coco Berry Конфеты Глазированные с Кокосовой Стружкой и Малиной. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Евгений Алексеевич Кондаков's Weight History
|