Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2023
|
83.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 20.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2023:
|
1422 kcal
|
Fat: 66.32g | Prot: 50.87g | Carbs: 161.35g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Doppel Herz Омега-3, Русское Море Сёмга Малосоленая, Hochland Твороженный Сыр, Artfruit Авокадо ХАСС, Wasa Хлебцы Ржаные Цельнозерновые с Отрубями, Кунжутом и Овсяными Хлопьями, Parmalat Молоко Безлактозное 1,8%. Lunch: Макдоналдс Большие Креветки (6), Макдоналдс Латте (0,3 L). Dinner: ВкусВилл Торт Бисквитно-Маковый «Маракуйя». Snacks/Other: Яблоко Семеринка, Банан. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Maraki1982's Weight History
|