Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2023
|
63.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2023:
|
1453 kcal
|
Fat: 52.93g | Prot: 45.95g | Carbs: 196.84g.
Breakfast: Мандарины, Му-Му Конфеты Коровка, Красное Яблоко, Сливочное Масло, Первый Хлебокомбинат Хлеб Мультизлак. Lunch: Макфа Спагетти Отварные, Котлеты из Говядины, Яшкино Тараллини с Сыром, Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Коровка Азовская, Красное Яблоко. Dinner: Котлета Говяжья, Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Коровка Азовская, Первый Хлебокомбинат Хлеб Мультизлак, Сливочное Масло. Snacks/Other: Котлеты из Говядины, Мандарины. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elka11111's Weight History
|