Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2023
|
105.9 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 15.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2023:
|
1956 kcal
|
Fat: 76.44g | Prot: 130.08g | Carbs: 195.69g.
Breakfast: Красное Яблоко, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский, Куриный Дом Рулет из Куриной Грудки с Чесноком. Lunch: Карат Сыр Творожный Виолетта с Креветками, Мандарин, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский, Сахар, Белый Замок Сметана 10%, Белый Замок Творог 5%. Dinner: Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский, Куриный Бульон, Алтайский Бройлер Филе Бедра без Кожи. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Алтайские Хлебцы Хлебцы Ржаные Улучшенные, Карат Сыр Творожный Виолетта с Креветками, Красное Яблоко, Мандарин. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ninachupina518's Weight History
|